Buang air kecil adalah peristiwa dikeluarkannya urin pada alat pembuangan air kecil dari uretra sampai meatus air kecil keluar tubuh. Peristiwa tersebut juga dikenal dengan nama pipis dan kencing. Kencing atau bahasa halusnya buang air seni ini sudah bukan suatu hal yang asing lagi bagi umat manusia. Setiap manusia melakukan aktivitas ini untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme tubuh (mengeluarkan kotoran tubuh). Dalam melakukan aktivitas inipun kita dituntut melakukannya dengan benar dan sesuai aturan. Secara medis kencing berdiri adalah penyebab utama penyakit kencing batu pada semua penderita penyakit tersebut dan merupakan salah satu penyebab penyakit lemah syahwat bagi sebagian pria. Umumnya kita memandang ringan terhadap cara dan tempat buang air, mungkin karena pertimbangan waktu atau situasi dan kondisi yang mengharuskan (terpaksa) untuk kencing berdiri tanpa menyangka keburukannya dari sisi sunnah dan kesehatan. Orang dulu mempunyai budaya melarang anak kencing berdiri sehingga kita sering mendengar pepatah “Guru kencing berdiri, murid kencing berlari”, karena memang terdapat efek negatif dari kencing berdiri.

Hadits yang diriwayatkan oleh Aisyah radhiyallahu ”anha, di mana beliau berkata, Siapa yang bilang bahwa Rasulullah SAW kencing sambil berdiri, jangan dibenarkan. Beliau tidak pernah kencing sambil berdiri.

 Dari Aisyah ra. berkata bahwa Rasulullah SAW tidak pernah kencing sambil berdiri semenjak diturunkan kepadanya Al-Quran.

Berikut adalah manfaat manfaat buang air kecil dengan cara duduk atau jongkok bagi kesehatan.

• Mengurangi risiko kanker prostat.
  Saat buang air kecil dengan posisi duduk atau jongkok sempurna kandung kemih akan tertekan dan memicu keluarnya seluruh urin dari tubuh tanpa sisa. Kandung kemih yang kosong dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat. Untuk mengosongkan kandung kemih, saat buang air seni usahakan batuk-batuk kecil supaya kandung kemih lebih tertekan dan urin bisa keluar semua.
• Kandung kemih menjadi bersih.
  Suatu kita kencing dengan cara jongkok air kencing akan keluar dengan sendirinya tanpa dipaksa, selain itu pada saat jongkok kandung kemih akan tertekan sehingga membuat air kencing yang terkandung didalamnya menjadi bersih. Maka kita akan merasa lega dan benar-benar puas, di bandingkan dengan kencing berdiri pasti kita akan merasa bahwa masih ada sesuatu didalam kandung kemih kita.
• Terhindar dari batu kandung kemih.
  Jika kita sering kencing dengan jongkok air seni (air kencing) dalam kandung kemih akan selalu terbuang dengan tuntas (bersih) tidak seperti saat buang air kecil dengan berdiri yang masih menyisakan air seni dalam kandung kemih. Air seni yang masih tersimpan akan mengakibatkan Batu kandung kemih.
• Menjauhkan kita dari siksa kubur.
  Sesungguhnya banyak siksa kubur dikarenakan kencing maka bersihkanlah dirimu dari (percikan dan bekas) kencing. (HR. Al Bazzaar dan Ath-Thahawi). Hadis riwayat Ibnu Abbas ra. Ia berkata: Rasulullah SAW. pernah melewati dua buah kuburan, lalu beliau bersabda: Ingat, sesungguhnya dua mayit ini sedang disiksa, namun bukan karena dosa besar. Yang satu disiksa karena ia dahulu suka mengadu domba, sedang yang lainnya disiksa karena tidak membersihkan dirinya dari air kencingnya. Kemudian beliau meminta pelepah daun kurma dan dipotongnya menjadi dua. Setelah itu beliau menancapkan salah satunya pada sebuah kuburan dan yang satunya lagi pada kuburan yang lain seraya bersabda: Semoga pelepah itu dapat meringankan siksanya, selama belum kering. (Shahih Muslim No.439)

Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wa Salam melarang kencing berdiri. Dan bagi muslim yang shalat, kadang setelah keluar dari WC dan mau shalat, ketika ruku’ dalam shalat kita merasa ada sesuatu yang keluar dari kemaluan, itu adalah sisa air kencing yang tidak habis terpencar akibat dari kencing berdiri yang tidak tuntas keluar, hal ini menyebabkan shalat tidak sah karena salah satu sarat sahnya shalat adalah bersih dan suci dari najis baik hadats kecil maupun hadats besar, dan air kencing merupakan najis.

Sehingga Nabi Shalallahu ‘Alaihi Wasalam sering mengingatkan dalam sabdanya: “Hati-hatilah dalam masalah kencing karena kebanyakan siksa kubur dikarenakan tidak berhati-hati dalam kencing”. Maka ada baiknya kita belajar adab-adab dan sunnah-sunnah di kamar mandi (WC) berikut agar kita banyak mendapatkan manfaat baik di dunia (kesehatan) maupun di akhirat (agama) yang telah diajarkan Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasalam.

Unknown

Jenggot adalah rambut yang tumbuh pada daerah dagu, pipi, dan leher pria. Rambut di daerah di atas bibir kadang juga dikelompokkan sebagai janggut, walaupun secara spesifik lebih sering disebut kumis. Ilmu yang mempelajari janggut disebut pogonologi. Sepanjang sejarah, pria berjanggut telah diasosiasikan dengan berbagai atribut seperti bijaksana, maskulin, atau berstatus tinggi, tapi kadang juga diasosiasikan sebagai kurang rapi atau eksentrik. Ternyata tidak hanya sebatas sebuah perintah agama, memelihara jenggot terbukti ilmiah dapat menyehatkan. Lebih-lebih dalam hal mencukur jenggot ini, ada unsur-unsur menentang fitrah dan menyerupai perempuan. Sebab jenggot adalah lambang kesempurnaan laki laki dan tanda yang membedakannya dengan perempuan. Hal ini dibuktikan dengan penelitian Dokter Daniel G. Freeman, dari University of Chicago. Ia meneliti sekelompok mahasiswi Pascasarjana tentang perasaaan mereka terhadap pria yang berjenggot. Hasilnya mereka mengatakan bahwa kehadiran jenggot membuat pria tampak lebih maskulin bagi perempuan, mandiri, canggih dan matang dibandingkan dengan laki-laki wajah dicukur bersih. Berikut adalah sejumlah alasan mengapa memelihara jenggot baik untuk kesehatan.

• Mencegah infeksi.
  Anda tidak perlu kuatir jenggot anda akan menyebabkan infeksi bakteri, infeksi folikel rambut yang menyebabkan bintik-bintik, dan sebagainya. Justru Infeksi ini bisa lebih mengancam dari kebiasaan bercukur terlalu sering. Tidak mencukur jenggot berarti tidak ada ruam kemerahan. Menurut Dr. Martin Wade, konsultan dermatologis di London Skin and Hair Clinic, mencukur jenggot biasanya penyebab utama infeksi bakteri di sekitar jenggot. Hal ini bisa menyebabkan kemerahan akibat pisau cukur, rambut yang tidak tumbuh dan kondisi seperti folliculitis.
• Mengurangi asma dan gejala alergi.
  Sama halnya dengan bulu hidung yang berfungsi menjadi filter, jenggot juga berfungsi sama untuk menjadi penyaring dan mencegah gejala asma serta alergi. Seperti diketahui bahwa gejala asma biasanya dipicu oleh serbuk dan debu yang ditemukan di rambut wajah atau lebih spesifik adalah sebuah cambang besar dan jika tertahan di cambang, hal itu bisa menurunkan gejala asma yang mungkin terjadi. Jenggot yang mencapai areal hidung kemungkinan menghentikan penyebab alergi naik ke hidung dan terhisap oleh paru-paru, ungkap Carol Walker, ahli kesehatan rambut dan pemilik Birmingham Trichology Centre. Secara teori, jenggot bisa menghentikan apapun yang memicu asma untuk masuk ke saluran pernapasan tetapi bentuknya harus yang besar, ujar Dr. Felix Chua, konsultan sistem pernapasan di London Clinic.
• Mencegah kanker kulit.
  Berdasarkan hasil penelitian ilmuan di University of Southern Queensland dan dipublikasikan di jurnal Radiation Protection Dosimetry menyebutkan bahwa 90-95 persen paparan sinar UV dari matahari ke daerah wajah dapat terhalang dengan adanya jenggot. Hal ini akan memperlambat proses penuaan kulit dan menurunkan risiko kanker kulit. Seperti diketahui, matahari memiliki kandungan ultraviolet yang dapat membahayakan kesehatan kulit dan rentan terkena kanker kulit. Semakin tebal jenggot di wajah pria, semakin tinggi juga tingkat perlindungannya. Menurut Dr. Nick Lowe, dermatologis ternama di London, umumnya rambut memberikan perlindungan yang bagus untuk melawan sinar matahari. Itu sebabnya, sambung dia, wanita lebih sedikit mengalami kerusakan akibat matahari jika rambut mereka menutup leher dan sisi wajah mereka.
• Memperlambat penuaan.
  Jenggot secara penampilan dapat membuat wajah terlihat lebih tua, tapi siapa sangka jenggot pada kenyataannya dapat menghindari penuaan kulit. Jenggot dapat membantu mengurangi gejala penuaan dan membuat wajah tetap lembap. Jenggot bisa melindungi wajah dari angin dan udara dingin yang bisa membuat kulit wajah kering. Sebagaimana rambut di wajah seringkali yang bisa membantu kulit untuk tetap muda dan dalam kondisi yang bagus. Dengan melindunginya dari angin, yang membuat kulit kering dan mengganggu penghalang kulit. Jenggot dapat membuat wajah Anda lebih hangat daripada saat Anda tidak memelihara jenggot. Jadi saat masuk musim hujan nanti, Anda tidak perlu khawatir dengan suhu rendah yang mungkin juga dapat menyebabkan penyakit.
• Pelembap alami.
  Anda tidak perlu khawatir tentang kulit kering. Rambut menghindari angin dan udara dingin dari bagian wajah yang tertutupi, sehingga dapat membantu menghindari kekeringan. Kelenjar minyak sebaceous juga membantu menjaga kulit lembap saat Anda memelihara jenggot.
• Membantu melawan batuk pilek.
  Jenggot yang tebal yang tumbuh di bawah dagu dan leher akan meningkatkan temperatur di leher dan membantu melawan batuk pilek, ungkap Carol Walker. Rambut adalah insulator yang menjaga Anda tetap hangat. Jenggot yang panjang dan penuh, bisa menahan udara dingin dan meningkatkan temperatur di sekitar leher yang menjadikannya bonus tambahan ketika Anda di udara dingin.

Sudah siapkah kamu mengamalkan sunnah Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam dengan mengubah penampilan menjadi berjenggot. Bukankah amalan ini tidak hanya diterapkan umat Islam saja, bahkan mereka non Islam seperti Charles Darwin, Louis Pastar, Abrahim Lincon bahkan memakai jenggot. Bagiamana dengan pria muslim yang jelas-jelas sudah menjadi perintah tidak mengamalkan sunnah tersebut.

Unknown

Apabila salah seorang dari kalian makan, maka hendaklah makan dengan tangan kanan dan apabila dia minum, minumlah dengan tangan kanan. Karena setan apabila dia makan, makan dengan tangan kiri dan apabila dia minum, minum dengan tangan kiri. {HR. Muslim}. Imam Al-Ghazali menjelaskan dalam kitabnya yang berjudul Ihya Ulumiddinnya bahwa aktifitas makan sendiri bisa dilihat oleh orang-orang dari 4 sisi yang berbeda, dimana makan hanya dengan satu jari bisa menghindarkan seseorang dari sifat yang mudah marah, jika dengan dua jari akan menghilangkan kesombongan, dengan 3 jari bisa menhindarkan penyakit lupa, sementara 4 atau lima bisa menghindarkan diri dari kerakusan. Tapi apakah hanya ini manfaat makan menggunakan tangan? Tentu tidak. Setelah dilakukan penelitian lebih lanjut, ternyata menggunakan tangan ketika makan bisa menjadi jauh lebih sehat dari pada menggunakan sendok. Hal ini disebabkan karena pada tangan kita ternyata ada sebuah enzim, yaitu enzim yang bernama RNase. Enzim ini memiliki kemampuan untuk menurunkan aktivitas dari banyak bakteri yang ada di tangan saat kita makan. Enzim ini juga ternyata mampu melakukan proses depolarisasi pada RNA, tapi tetap harus diingat bahwa kita harus mencuci bersih dulu tangan kita sebelumnya. Masya Allah, betapa luar biasa manfaat makan memakai tangan.

• Tangan lebih peka terhadap bakteri.
  Tangan kita dipercaya memiliki kepekaan lebih tinggi terhadap bakteri di sekitar kita, dan dengan adanya RNase pada tangan, ia akan menguraikan bakteri tersebut hingga menyebabkan mereka tidak lagi menjadi aktif.
• Adanya jaringan syaraf yang langsung terhubung pada otak.
  Pada tangan, ada jaringan syaraf yang langsung terhubung pada otak. Mengapa hal ini penting? Karena ketika kita merasakan suhu dengan ujung jari maka otak juga akan menerima transmisi ini sehingga badan akan lebih siap terhadap suhu dari makanan tersebut.
• Sebagai perantara hati ketika kita sedang makan.
  Ketika kita makan dengan tangan kanan, maka otak kiri kita bekerja untuk mengendalikan enzim pencernaan, sehingga makanan yang kita makan bisa memberi manfaat maksimal terhadap tubuh. Otak kiri pula yang mengaktifkan perasaan senang, sensor aroma, rasa dan texture makanan. Makan dgn tangan kanan menimbulkan rasa senang, menikmati setiap suapan, dan memberi manfaat positive bagi fisik Anda.
• Tangan memiliki enzim khusus yaitu RNAase.
  Enzim RNAase disekresikan oleh tangan kita. Enzim ini berfungsi untuk kekebalan tubuh kita dan proteksi terhadap bakteri. Enzim ini selalu disekresikan. Ketika tangan kamu kotor, enzim ini sedang mengikat bakteri sehingga aktifitas bakteri itu tidak dapat maksimal. Namun jika sangat kotor maka persentase bakteri akan jauh lebih besar sehingga bakteri akan menaklukan pengaruh dari RNAase. Jadi sebaiknya cuci tangan sebelum makan gan, dan enzim RNAase ini tidak terdapat di sendok atau garpu loh, adanya cuma ditangan kita.

Pada masalah ini, ketegasan penggunaan tangan kanan dari Rasulullah telah dilupakan oleh sebagian kaum Muslimin. Sementara orang lebih mengedepankan tangan kiri, entah untuk mengambil makanan, gorengan misalnya, dan lantas menyantapnya, maupun saat menegukkan air dari sebuah gelas ke mulut. Menggunakan tangan kiri untuk makan dan minum termasuk kebiasaan makhluk terlaknat, setan. Dan kaum Muslimin diperintahkan menjauhi perilaku dan langkah-langkah makhluk sumber keburukan itu. Rasul Shallallahu 'alaihi wa sallam mengingatkan: "Jika salah seorang dari kalian akan makan, hendaknya makan dengan tangan kanan. Dan apabila ingin minum, hendaknya minum dengan tangan kanan. Sesungguhnya setan makan dengan tangan kirinya dan minum dengan tangan kirinya" [HR. Muslim]. Syaikh al-‘Utsaimîn rahimahullah mengatakan, bila Anda melihat dua orang, salah satu dari mereka makan dan minum dengan tangan kanan dan yang lain menggunakan tangan kirinya, maka orang pertama sedang menjalankan petunjuk Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam dan orang kedua berada di atas petunjuk setan. Apakah ada seorang Muslim yang berkenan mengikuti petunjuk setan dan mengesampingkan petunjuk Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam. Karenanya, Syaikh al-‘Utsaimîn rahimahullah berpesan, orang tua wajib mengajari anak-anaknya agar makan dan minum dengan tangan kanan.

Unknown

Dari Anas dan Qatadah, Rasulullah shalallahu 'alaihi wasallam bersabda: Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah berkata: Bagaimana dengan makan? Beliau menjawab: Itu lebih buruk lagi. (HR. Muslim dan Turmidzi). Bersabda Nabi dari Abu Hurairah, Jangan kalian minum sambil berdiri. Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan. (HR. Muslim). Dr. Ibrahim Al-Rawi melihat bahwa manusia pada saat berdiri, ia dalam keadaan tegang, organ keseimbangan dalam pusat saraf sedang bekerja keras, supaya mampu mempertahankan semua otot pada tubuhnya, sehingga bisa berdiri stabil dan dengan sempurna. Ini merupkan kerja yang sangat teliti yang melibatkan semua susunan syaraf dan otot secara bersamaan, yang menjadikan manusia tidak bisa mencapai ketenangan yang merupakan syarat tepenting pada saat makan dan minum. Ketenangan ini bisa dihasilkan pada saat duduk, dimana syaraf berada dalam keadaan tenang dan tidak tegang, sehingga sistem pencernaan dalam keadaan siap untuk menerima makanan dan minum dengan cara cepat. .

• Menyehatkan pencernaan.
  Dalam hal ini Rosululloh sendiri pun tak pernah mencontohkan makan dan minum sambil berdiri. Dr. Abdurrazzaq Al-Kailani mengatakan,” Makan dan minum sambil duduk akan lebih sehat, lebih selamat dan klebih sopan.” Coba anda cermati kata,”lebih sehat,lebih selamat” ada apa dibalik itu? Ternyata riset membuktikan makanan yang dimakan sambil duduk akan berjalan secara perlahan dan lembut menuju dinding usus. Lain halnya apabila makan dan minum dengan berdiri, makanan atau minuman yang dimakan akan jatuh secara keras kedasar usus serta menabraknya dengan keras. Dan apabila hal ini terjadi terus – menerus akan menyebabkan melarnya usus, dan resiko disfungsi pencernaan. Yaitu gangguan system pencernaan. Yaitu susahnya lambung dalam mencerna makanan.
• Menyehatkan ginjal.
  Ketika kita makan atau minum sambil duduk, cairan atau makanan yang kita telan, disaring terlebih dahulu oleh sfringer yang bisa terbuka atau tertutup sesuai dengan jalurnya. Bila kita minum sambil berdiri, cairan akan langsung menuju kandung kemih tanpa adanya penyaringan. Selain penyerapan cairan jadi tidak maksimal, kebiasaan ini bisa menyebabkan masalah di ginjal. Makanan dan minuman terasa lebih nikmat dan sehat dengan cara duduk.
• Terhindar dari penyakit asam lambung.
  Dr. Ana Budi Rahayu, SpS, juga menjelaskan bahwa makan sambil berdiri akan menyebabkan terjadinya reflux asam lambung, asam lambung akan naik ke esofagus dan membuat sel-sel kerongkongan teriritasi. Karena itu cara mencegah reflux asam lambung ini dengan makan sambil duduk.
• Terhindar dari dehidrasi.
  Tulangpun mengandung air sebanyak tiga puluh sampai empat puluh persen. Sebagian besar darah terdiri dari air dimana terdapat larutan bahan-bahan selain sel-sel darah. Akibatnya bilamana pembuangan air dari dalam tubuh lebih besar daripada pemasukannya, terjadilah dehidrasi yaitu kekurangan zat cair dalam tubuh. Begitu juga kadar air dalam jaringan tubuh diatur dengan tepat. Jika terdapat selisih sepuluh persen saja maka gejala-gejala serius akan timbul. Kalau selisih ini mencapai dua puluh persen maka orangnya akan mati. Oleh karena itu, dianjurkan memuntahkan air apabila terlanjur minum sambil berdiri seperti yang disebut dalam hadits di atas. Para ahli hikmah juga memberi jalan keluar bila terpaksa minum sambil berdiri yaitu menggerak-gerakan dua ibu jari kaki insya Allah akan dapat menolak efek-efek negatif seperti yang disebut di atas.
• Menyegarkan tubuh.
  Menurut Ibnul Qoyyim ada beberapa afat (akibat buruk) bila minum sambil berdiri. Apabila minum sambil berdiri, seperti pendapat Ibnul Qoyyim, maka di samping tidak dapat memberikan kesegaran pada tubuh secara optimal juga air yang masuk kedalam tubuh akan cepat turun ke organ tubuh bagian bawah. Hal ini dikarenakan air yang dikonsumsi tidak tertampung di dalam maiddah (lambung) yang nantinya akan dipompa oleh jantung untuk disalurkan keseluruh organ-organ tubuh. Dengan demikian air tidak akan menyebar ke organ-organ tubuh yang lain. Padahal menurut ilmu kedokteran tujuh puluh persen dari tubuh manusia terdiri dari zat cair.

Itulah macam macam manfaat makan dan minum dengan cara duduk menurut Rasulullah shalallahu 'alaihi wasallam dan para Dokter. Hanya itu yang dapat saya sampaikan tentang segala manfaat makan dan minum dengan cara duduk. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Unknown

Matikanlah lampu-lampu diwaktu malam jika kalian hendak tidur, dan tutuplah pintu-pintu, bejana serta makanan dan minuman kalian." (Hadits riwayat Bukhori, No. 6269) Kebiasaan tidur tiap masing-masing individu berbeda-beda. Ada yang suka tidur dengan lampu menyala, ada juga yang tidur di depan televisi dengan kondisi tv masih menyala. Selain itu ada juga yang tidur dan lebih suka dengan suasana gelap tanpa penerangan. Lantas suasana tidur bagaimanakah yang baik untuk kesehatan? Tidur pada waktu malam hari sangat tidak dianjurkan dalam kondisi terang benderang dengan kondisi lampu yang masih menyala. Karena tidur dalam suasana lampu masih menyala lebih rentan mendatangkan penyakit kanker, penyakit kardiovaskular, mengalami gangguan sistim metabolisme tubuh dan yang berat adlaah terkena penyakit diabetes atau kencing manis. Berikut adalah manfaat kesehatan bila Anda tidur dalam keadaan mematikan lampu.

• Memproduksi hormon melatonin.
  pada malam hari tubuh memroduksi melatonin -hormon yang berfungsi untuk mengatur siklus tidur. Hanya saja hormon ini sangat sensitif terhadap cahaya, sehingga tidak akan diproduksi jika saat tidur malam menggunakan lampu. Padahal jika produksi melatonin meningkat, kualitas tidur menjadi baik, imunitas meningkat dan ketegangan berkurang. Hal ini pun tidak hanya berlaku pada orang dewasa, tapi juga pada bayi. Dalam keadaan gelap atau minimal redup, bayi akan tertidur dengan pulas dan kualitas tidurnya pun juga baik. Bayi yang kualitas tidurnya baik akan berdampak pada kesehatan tubuhnya dan membuat bayi pun tidak mudah rewel.
• Meningkatkan kinerja otak.
  Tidur lelap dalam gelap juga dapat meningkatkan kinerja otak dan secara tidak langsung mengurangi pikun saat Anda memasuk usia lanjut. Selain itu, dapat menghilangkan stress karena akan merelaksasikan pikiran Anda saat berada dalam ruangan yang gelap. Hal ini juga dapat dijadikan sebagai salah satu cara meditasi ringan yang dapat anda lakukan sehingga secara tidak langsung akan menstabilkan emosi dan pikiran anda.
• Lebih cepat terlelap.
  Selain membantu tubuh untuk memproduksi hormon kekebalan tubuh, mematikan lampu saat malam hari juga akan membuat anda lebih cepat terlelap, sehingga secara tidak langsung akan membuat tubuh anda lebih sehat dan segar saat bangun di pagi harinya. Ini juga menjadi salah satu cara ampuh untuk anda agar tidak mudah letih dan lesu.
• Mengurangi depresi.
  Yang terakhir adalah tidur dalam keadaan gelap di malam hari juga di percaya dapat mengurangi tingkat depresi yang dapat anda alami ketika menjalani aktivitas anda sehari-hari.
• Meringankan tingkat stres.
  Stres dapat terjadi dan di alami oleh seseorang. Di manapun dan dalam kondisi apapun seseorang dapat mengalami yang namanya stres. Untuk itu, manfaat tidur tanpa menggunaan cahaya lampu adalah untuk meredakan dan meringankan tingkat stres yang di alami.
• Menstabilkan emosi.
  Dari beberapa sumber mengatakan bahwa tidur dalam keadaan mematikan lampu atau tidur dalam keadaan gelap itu lebih baik karena dapat mengontrol dan menstabilkan emosi.

Para ilmuwan dan peneliti yang berasal dari Inggris dan juga Israel juga melakukan penelitian yang sama tentang dampak menyalakan lampu ketika malam hari. Hasil riset tersebut menyebutkan bahwa apabila cahaya lampu dihidupkan pada waktu malam hari maka akan bisa membuat ekspresi secara berlebihan dari sel-sel yang berkaitan dengan pembentukan sel kanker. Selain itu para ilmuwan juga memaparkan bahwa menyalakan lampu pada waktu malam hari walaupun cuma sebentar akan dapat menyebabkan perubahan biologis tubuh. Jadi mulai sekarang matikanlah lampu untuk mendapatkan manfaat manfaat untuk kesehatan dan juga untuk menjauhkan segala macam penyakit. Hanya itu yang dapat saya sampaikan tentang manfaat mematikan lampu pada saat tidur diwaktu malam, semoga bermanfaat untuk anda para pembaca.

Unknown

Kurma dengan nama latin Phoenix dactylifera adalah tumbuhan yang terkenal dan populer dengan keunikan buahnya, kurma kaya akan nutrisi, di antaranya karbohidrat, serat, protein, vitamin C, mangan, air, dan sedikit lemak. Kurma tersebar di seluruh penjuru Timur Tengah. Rasa kurma yang legit dan manis memang tidak perlu diragukan lagi. Selain memiliki rasa manis dan lembut, buah kurma juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Buah kurma ini memiliki rasa yang manis dan bertekstur lembut. Buah kurma merupakan jenis buah yang sudah tidak asing lagi ditelinga kita, biasanya buah kurma banyak kita temui disetiap tempat perbelanjaan seperti pasar dan swalayan pada saat menginjak bulan ramadhan.

• Menjaga kesehatan jantung.
  Kurma cukup membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Jika kurma direndam semalam, ditumbuk pada pagi hari, lalu dimakan, kurma akan menunjukkan dampak positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, dimana penelitian telah menunjukkan bahwa potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Lebih lanjut, mengkonsumsi kurma disarankan sebagai cara yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi 2 kali seminggi, buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan.
• Mencegah resiko terkena stroke.
  Buah kurma memiliki kandungan yang sangat bermanfaat dalam mencegah stroke, hal ini dikarenakan kandungan buah kurma dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan sangat cepat. Karena jika tekanan darah terlalu tinggi dapat merusak pembuluh darah, akhirnya dapat mengakibatkan stroke.
• Mencegah kanker otak dan rematik.
  Kurma tinggi kandungan mineral. Dengan mengonsumsi 15 buah kurma maka Anda sudah dapat memenuhi kebutuhan harian akan 80% magnesium, 70% sulfur, 25% kalium, dan 20% kalsium. Kurma juga rendah natrium namun tinggi akan kalium yang jumlahnya meningkat seiring tingkat kematangannya sehingga cocok dikonsumsi penderita hipertensi. Selain itu, kandungan mineral pada kurma seperti fluor bagus untuk melindungi gigi, selenium untuk meningkatkan sistem imun, boron untuk mencegah kanker otak serta rematik.
• Kesehatan sistem syaraf.
  Kandungan vitamin pada kurma menjadikan kurma ideal untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem syaraf. Potassium adalah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan responsif, serta meningkatkan kecepatan dan kesiagaan aktivitas otak. Oleh sebab itu, kurma merupakan sumber makanan yang baik bagi orang-orang yang menua dan daya sistem syaraf mereka menurun, juga bagi orang-orang yang ingin menjaga ketajaman pikiran mereka.
• Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
  Buah kurma mengandung senyawa yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, hal ini dikarenakan buah kurma memiliki kandunan mineral, kalsium, magnesium, mangan, selenium dan tembaga.
• Mengobati rabun senja.
  Manfaat dari kurma sangatlah banyak, dan seringkali digunakan untuk mengobati kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung, dan tenggorokan. Jika daun dari palem kurma ditumbuk dan dioleskan di sekitar mata, atau ketika kurma dimakan, terbukti kurma dapat mengurangi frekuensi rabun senja, dan solusi ini seringkali digunakan di daerah pedesaan dimana kurma ditanam untuk digunakan sebagai pengobatan alternatif.
• Menurunkan kolesterol
  Hanya satu biji buah kurma mengandung 1,6 g serat, atau 6 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Serat dikenal manfaatnya akan kemampuannya membantu menurunkan kolesterol, mencegah obesitas, penyakit jantung dan kanker kolorektal . Menurut Critical Reviews in Food Science and Nutrition edisi 2008, melaporkan bahwa serat yang terdapat dalam buah kurma terutama adalah serat larut, yang berkhasiat mengikat lemak serta kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh kita.
• Mengurangi reaksi alergi.
  Buah kurma dapat mengurangi reaksi alergi. Karena buah kuno yang telah ada sejak abad ke-5 sebelum Masehi mengandung sulfur organik. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa senyawa sulfur organik berdampak positif pada sekitar 23 juta orang di Amerika yang mengalami alergi musiman.
• Melancarkan buang air.
  Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma dapat bermanfaat untuk melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi. Selain itu, kandungan dalam kurma juga bermanfaat untuk memperlancar salurang pembuangan air kecil dan mencegah penyakit kencing batu serta prostat.

Itulah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh. Makan kurma setiap harinya dapat menjaga kesehatan tubuh anda. Cuma itu saja yang dapat saya sampaikan tentang manfaat buah kurma. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Unknown

Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya menghasilkan buah, buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Buah pisang memang kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain sebagai sumber karbohidrat, buah pisang juga mengandung vitamin, mineral, kalium dan magnesium. Pada kesempatan ini kita akan membahas tentang manfaat dari kulit pisang untuk kesehatan dan kecantikan. Kulit pisang juga mempunyai sifat anti jamur sehingga menghasilkan antibiotik. Bahkan tidak disangka juga bahwa kulit pisang memiliki zat pemutih alami yang mampu mengatasi masalah kulit dan dapat bermanfaat untuk treatment. Selain itu antioksidan, luten dan kalium yang terdapat dalam kulit pisang juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Berikut beberapa manfaat kulit pisang untuk kesehatan dan kecantikan:

• Mengobati penyakit psoriasis.
  Psoriasis merupakan penyakit pada kulit yang ditandai dengan adanya sisik berwarna keperakan dengan tambahan warna merah serta gatal atau perih. Kalau sisik ini digaruk maka akan ada bintik pendarahan yang sakit. Dengan kulit pisang anda bisa mengobati masalah psoriasis ini. Caranya cosokan bagian dalam kulit pisang Ke bagian yang terkena psoriasis secara merata. Awalnya akan ada warna kemerahan pada kulit namun nanti akan mereda dengan sendirinya.
• Mengobati kutil.
  Manfaat lain dari kulit pisang adalah mengobati kutil. Gosok bagian dalam kulit pisang pada kutil setiap malam, efeknya akan terlihat pada hari ke 7-10. Sebagai alternatif, kulit pisang bisa dilekatkan pada kutil selama semalaman. Lihat hasilnya dalam 15 hari.
• Mengobati luka.
  Luka karena cedera, terutama pada lutut dapat disembuhkan dengan kulit pisang. Gosok lutut dengan bagian dalam kulit pisang dan lihat efek penyembuhannya.
• Memutihkan gigi.
  Beberapa sumber di internet dan buku kesehatan banyak yang telah mengklaim bahwa kulit pisang bermanfaat dalam memutihkan gigi. Cara kerja metode ini yaitu menggosokkan kulit pisang pada gigi dengan gerakan melingkar secara perlahan, dan pastikan gigi anda bersih. Jika hal ini dilakukan secara rutin, akan menghasilkan gigi yang putih seperti pasta gigi.
• Menghambat Keriput.
  Semakin bertambahnya usia akan membuat kulit kita menjadi keriput tapi keriput bisa di hambat dengan kulit pisang. Caranya kerok bagian dalam kulit pisang, lalu simpan dalam satu wadah kemudian tambahkan madu murni dan satu sendok teh. Aplikasikan pada wajah dan leher serta bagian bagian yang mudah mengalami kerutan. Diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan kain halus yang sudah di rendam dengan air hangat. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
• Mengobati jerawat.
  Dengan menggunakan kulit pisang dan dipadukan dengan madu, itu akan menjadi ramuan alami untuk mengatasi jerawat pada wajah anda. Karena kulit pisang juga bermanfaat sebagai pembasmi jerawat dan madu sebagai penghalus kulit alami sehingga bisa membantu mengatasi dan menghilangkan bekas-bekas jerawat pada wajah anda.
• Masker wajah.
  Zat pemutih alami dan juga antioksidan yang ada pada kulit pisang dapat membantu wajah terlihat bersih dan tampak bercahaya. Penggunaan Kulit pisang sebagai masker wajah ini caranya cukup mudah, cukup gosokkan kulit pisang pada wajah agar serat-serat kulit pisang menempel di wajah. Selanjutnya biarkan selama semalam penuh, baru di pagi hari bilas dengan air hangat.

Demikianlah manfaat yang bisa anda ambil dari penggunaan kulit pisang, selain murah kulit pisang juga aman karena merupakan bahan alami tanpa efek samping. Cuma ini yang bisa saya sampaikan tentang manfaat dari kulit pisang, selamat mencoba semoga berhasil.

Unknown

Mangga atau mempelam adalah nama sejenis buah, demikian pula nama pohonnya. Mangga termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota dan suku Anacardiaceae. Nama ilmiahnya adalah Mangifera indica. Jika mendengar buah manga, tentunya semua sudah tau akan lezatnya buah yang kadang hanya ada di musim tertentu. Selain itu, banyak juga manfaat buah mangga yang bisa kita peroleh dari buah yang kita konsumsi. Namun jika mendengar daun mangga yang bermanfaat untuk kesehatan, tentunya masih sedikit orang yang tahu. Pada kesempatan ini saya akan informasikan apa saja manfaat daun mangga bagi kesehatan. Berikut manfaat manfaatnya:

• Mengobati diabetes.
  Daun pohon mangga mengandung tanin dan anthocyanin, yang membantu mengobati diabetes awal. adapun teh daun mangga sangat baik untuk membantu untuk mengobati diabetes angiopati dan retinopati diabetes. Daun mangga mengandung senyawa yang disebut taraxerol-3beta, dan etil asetat ekstrak yang bersinergi dengan insulin untuk mengaktifkan GLUT4 dan menstimulasi sintesis glikogen. Menurut penulis Kesehatan, teh mangga telah digunakan oleh dokter Eropa untuk membantu mengobati diabetes dan masalah pembuluh darah yang berhubungan dengan diabetes. Caranya anda bisa menggunakan daun mangga sebagai serbuk, lalu dijadikan teh yang nantinya anda seduhkan untuk penderita Diabetes tersebut.
• Mengobati asam urat.
  Selain untuk mengobati diabetes, daun mangga juga dapat anda memanfaatkan untuk mengobati asam urat. Caranya cukup mudah, seduh daun mangga dalam air panas, ramuan dapat ditambahkan madu ataupun gula secukupnya. Anda juga bisa menghaluskan daun mangga untuk memudahkannya.
• Mengurangi tekanan darah tinggi.
  Daun mangga ini dipercaya dapat mengurangi tekanan darah tinggi, caranya adalah pertama haluskan daun mangga kemudian saring airnya, lalu tambahkan ke dalam bak air mandi dengan takaran tiga gelas atau lebih atau sesuaikan dengan takaran jumlah air di bak mandi. Manfaat selain itu dapat mengobati kegelisahan seseorang.
• Meningkatkan kesuburan pasangan suami istri.
  Daun mangga rupanya juga mampu membantu proses peningkatan kesuburan pada pasangan suami-istri. Caranya sangat praktis, yaitu dengan menumbuk daun mangga bersama dua butir bawang merah, kemudian seduh dengan air panas, pastikan aromannya sampai keluar, minum secara rutin. Dianjurkan ketika menjelang tidur.
• Meringankan penyakit asma.
  Untuk menyembuhkan atau meringankan penyakit asma, ambil daun mangga dan potong-potong halus, jemur dan seduh bersama dengan dua sendok teh dalam secangkir air panas, minum secara rutin.
• Sebagai obat kumur.
  Ambil tiga atau lima lembar daun mangga yang sudah tua, cuci bersih dengan menggunakan air yang bersih. Seduh dengan air panas dan diamkan beberapa saat hingga air berubah menjadi kecokelatan. Gunakan untuk berkumur setelah makan. Anda bisa menambahkan sedikit garam jika diperlukan (Seduhan ini mampu membantu mengatasi gusi yang luka atau bengkak).

Daun mangga yang sering dibuang ternyata dapat membantu mengatasi masalah kesehatan anda. Cuma itu yang dapat saya sampaikan mengenai manfaat manfaat daun mangga bagi kesehatan tubuh, selamat mencoba dan semoga sukses.

Unknown

Terun di Pulau Jawa lebih dikenal dengan nama terong. Terong adalah tumbuhan penghasil buah yang dijadikan sayur-sayuran. Asalnya adalah India dan Sri Lanka. Terung berkerabat dekat dengan kentang dan leunca, dan agak jauh dari tomat. Asal-usul budidayanya berada di bagian selatan dan timur Asia sejak zaman prasejarah, tetapi baru dikenal di dunia Barat tidak lebih awal dari sekitar tahun 1500. Buahnya mempunyai berbagai warna, terutama ungu, hijau, dan putih. Catatan tertulis yang pertama tentang terong dijumpai dalam Qí mín yào shù, sebuah karya pertanian Tiongkok kuno. Banyaknya nama bahasa Arab dan Afrika Utara untuk terong serta kurangnya nama Yunani dan Romawi menunjukkan bahwa pohon ini dibawa masuk ke dunia Barat melewati kawasan Laut oleh bangsa Arab pada awal Abad Pertengahan. Nama ilmiahnya, Solanum melongena, berasal dari istilah Arab abad ke-16 untuk sejenis tanaman terong. Kandungan Gizi Pada terong, terong merupakan tanaman yang sama seperti manfaat kentang dan berisi vitamin yang sama. Meskipun terong tidak mengandung konsentrasi masing-masing vitamin yang tinggi. Sejumlah kombinasi vitamin dengan nutrisi lainnya dalam sayuran ini membuatnya menjadi pilihan makanan sehat. Pada kesempatan ini kita akan membahas tentang manfaat manfaat dari terong, tahukah anda apa saja manfaatnya. Langsung saja kita cari tahu.

• Mengontrol kadar gula darah.
  Terong adalah sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Jadi terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Terong merupakan pilihan makanan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.
• Menurunkan berat badan.
  Terong mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan. Tekstur sayuran yang kenyal adalah karakteristik seperti ini adalah salah satu makanan harus dimakan dalam bentuk mentah sebanyak mungkin
• Mencegah kanker.
  Terung mengandung serat kasar dalam jumlah yang tinggi. Serat ini mampu menyerap racun dan bahan kimia yang dapat menyebabkan resiko perkembangan kanker usus besar. Terung juga mengandung asam klorogenat, senyawa fenolik yang mempunyai kemampuan sebagai anti virus, anti mikroba, anti kolesterol jahat, serta mencegah sel kanker. Caranya: Sediakan 250 gr terong ungu, 10 gr jamur kuping hitam, 10 gr jamur hioka dan 100 gr udang segar. Anda bisa memasak semua bahan tersebut sebagi tumis, untuk mencegah serangan kanker.
• Menyehatkan otak.
  Kandungan flotoren yang terdapat dalam sayur terong ungu ini sangat berperan untuk menjaga membran sel yang melindungi otak dari segala bentuk kerusakan dan sehingga memori dalam otak akan tetap terjaga.
• Untuk mengatasi hipertensi.
  Terong ungu dapat juga mengatasi hipertensi caranya: Siapkan 250 gram terung ungu, tahu dan kacang kedelai secukupnya, kemudian buat masakan sesuai selera anda.
• Rematik dan radang sendi.
  60 gram akar terung ungu, 15 gram jahe merah, 20 gram, temulawak direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Lalu disaring dan diminum airnya sebanyak 150 cc. Lakukan 2 kali sehari. Atau gunakan 60 gram akar terung ungu dicuci bersih, 20 gram kencur diiris-iris, 30 gram sambiloto direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc disaring dan diminum iarnya selagi hangat.
• Mengatasi hepatitis.
  Siapkan 250 gram terung ungu yang telah dipotong-potong, siapkan juga 30 gram rambut jagung, dan 100 gram akar alang-alang, lalu rebus dengan air secukupnya, kemudian saring air rebusannya setelahi itu minum airnya.

Demikian manfaat terung untuk mngobati berbagai macam penyakit. Kini anda mempunyai alasan yang cukup kuat untuk menambahkan terong sebagai menu makanan harian anda.

Unknown

Tertawa adalah ungkapan rasa gembira, senang, maupun geli dengan mengeluarkan suara ketawa, begitulah kutipan dari Kamus Besar Bahasa Indonesia. Tertawa juga bersifat menular. Tawa juga salah satu cara terbaik untuk mengendurkan otot. Tawa memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih banyak darah hingga ke ujung-ujung dan ke semua otot di seluruh tubuh. Satu putaran tawa yang bagus juga mengurangi tingkat hormon stres, epinephrine dan corsitol. Bisa dikatakan tawa adalah sebentuk meditasi atau relaksasi. Pada saat Anda tertawa lepas, otot-otot di seluruh wajah dan tubuh akan diregangkan. Napas dan denyut nadi jadi lebih cepat, tekanan darah pun ikut meningkat tanda bahwa ada lebih banyak oksigen yang dikirim ke seluruh tubuh. Ini mirip dengan efek yang dihasilkan oleh olahraga ringan.

• Menghilangkan stress.
  Hormon stress seperti epinephrine dan cortisol diketahui cenderung menurun setelah anda tertawa. hormon tersebut dapat menurunkan sistem imun tubuh, memperbesar resiko infeksi dan memperburuk kesehatan secara umum. Stress fisik dan emosional dapat menghambat keluarnya hormon prolaktin, insulin, tiroid yang berfungsi kebalikan dari hormon epinephrine dan cortisol. Jadi, jika anda sedang stress, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu anda sejenak untuk tertawa lepas, atau melakukan sesuatu yang memungkinkan anda tertawa.
• Melancarkan aliran darah.
  Para periset di University of Maryland menemukan bahwa pembuluh darah dari orang yang baru saja menonton acara komedi berfungsi dengan baik dan aliran darahnya lancar. Sebagai kontrasnya, pembuluh darah pada orang yang menyaksikan acara drama cenderung tegang sehingga membatasi aliran darah.
• Membakar kalori.
  Kalori merupakan sesuatu yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk dan tidak sehat. Manfaat yang ajaib dari tertawa adalah ternyata tertawa bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh kita. Tidak tanggung-tanggung, kalori yang dibakar sebanyak 10-40 kalori dalam 15 menitnya.
• Baik untuk jantung.
  aat tertawa, terjadi peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh, demikian hasil sebuah studi. Penyebabnya adalah karena adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang.
• Menyehatkan paru paru.
  Saat tertawa, Anda memberikan dorongan ke diafragma dan paru-paru. Tindakan paksa ini mengisi paru-paru Anda dengan oksigen yang membantu untuk membersihkan paru-paru Anda dan membuka dada untuk bernafas lebih dalam.
• Meningkatkan memori.
  Saat tertawa Anda menghirup jumlah oksigen yang lebih banyak. Hal ini membantu mengisi ulang sel-sel otak Anda. Itulah sebabnya tertawa membantu meningkatkan memori serta keterampilan motorik.
• Menstimulasi organ.
  Sering tertawa baik bagi beberapa organ dan otot tubuh tertentu karena tertawa dapat menstimulasi organ-organ tersebut. Tertawa dapat menstimulasi jantung, diafragma, paru-paru, dan otot perut. Stimulasi ini dapat meningkatkan fungsi organ dan otot.

Cuma itu yang dapat saya sampaikan tentang manfaat tertawa. ingat, menghadapi hidup ini bila terlalu fokus dan serius malah dapat membuat Anda stres, depresi, dan juga berdampak bagi kesehatan tubuh dan mental. Jadi, bila ada waktu luang, carilah hiburan bersama keluarga atau kawan dan lakukan hal yang bisa membuat Anda tertawa.

Unknown

Pada saat memakan jeruk, seringkali kita membuang kulitnya. Tahukah anda, bahwa kulit jeruk mempunyai manfaat sang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Salah satu manfaat kulit jeruk bagi kesehatan adalah untuk mengobati mabuk perjalanan. hal ini di sebabkan Salah satu kandungan kulit jeruk yang baik untuk keshatan yakni minyak atrisi, minyak ini akan membuat stabil sistem saraf manusia selain menstabilkan saraf, minyak ini juga akan memberikan ketenangan jika kita menghirupnya. Seperti yang kita ketahui bahwa mabuk perjalan disebabkan karena ketidakstabilan pendengaran dan hal ini akan menganggu kesetabilan sistem saraf nah minyak atrisi inilah yang memberikan solusi dari masalah tersebut. Namun, perlu ditekankan sekali lagi bahwa kulit jeruk alamilah yang dapat gunakan bukan wangi-wangian jeruk yang terbuat dari campuran kimia. Cara menggunakannya cukup sederhana, yakni apabila anda merasa mual silahkan hirup kulit jeruk yang sudah dikupas dari buahnya. Tetapi hanya itukah manfaat kulit jeruk tetunya tidak. Manfaat lainnya bagi kesehatan dan kecantikan adalah:

1. Mengecilkan pori-pori kulit.
   Kulit buah jeruk biasanya akan langsung dibuang ke tempat sampah. Namun mulai sekrang sebaiknya jangan langsung dibuang, karena kulit buah jeruk ternyata bisa untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah. Caranya penggunannya sangat mudah, potong kecil -kecil kulit buah jeruk lalu rendam dalam air hangat selama semalam. Esok harinya, gunakan air rendaman tersebut untuk membasuh wajah.
2. Memutihkan kulit.
   Kulit jeruk memiliki agen pemutih alami yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik gelap pada kulit dan juga mengurangi belang di kulit. Peras dan gosok kulit jeruk segar pada kulit secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik. Bilas wajah dengan air dingin setelah memijat kulit Anda dengan air jeruk segar selama sekitar 15 menit.
3. Menghilangkan kulit berminyak.
   Kulit jeruk mampu menyerap minyak berlebih dari kulit sehingga mengurangi kilapan wajah akibat minyak yang berlebih. Selain itu, ternyata kulit jeruk juga bisa mengangkat sel-sel kulit mati dan kering dari permukaan wajah sehingga membuat wajah lebih bersih dan cerah. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa membuat masker kulit jeruk sendiri. Berikut ini cara pembuatannya: Kupas kulit jeruk dan biarkan hingga mengering dan mengeras. Setelah mengeras, blender kulit jeruk hingga halus dan kemudian campurkan dengan susu secukupnya (rasio 50:50) hingga menjadi pasta. Bersihkan wajah dengan air bersih, lalu keringkan, kemudian barulah aplikasikan masker kulit jeruk tersebut keseluruh wajah dan diamkan kurang lebih 30 menit sampai mengering. Bilas wajah dengan air untuk menghilangkan bekas masker, namun pastikan Anda tidak menggosok wajah terlalu keras karena bisa merusak kulit.
4. Mencegah penyakit kanker.
   Kandungan flavonoid dalam kulit jeruk bermanfaat memaksimalkan kinerja vitamin C dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Menurut penelitian, kandungan senyawa polymethoxyflavones dan liminoid sangat ampuh mencegah kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker perut dan kanker payudara. berikut cara mengkonsumsinya: Keringkan kulit jeruknya hingga benar benar kering kemudian seduh dengan menggunakan air hangat layaknya membuat teh teh, atau cara lainnya: Keringkan kulitnya lalu blender sampai lembut, kemudian seduh layaknya membuat jamu, Agar rasa lebih enak, Anda bisa menambahkan madu.
5. Mengobati sesak napas.
   Ternyata kulit jeruk ini juga bisa mengobati sesak napas, caranya: Tuangkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi kulit jeruk segar, kemudian tutup gelas selama 10 menit dan tambahkan gula sebelum anda meminumnya. Cara ini dapat menghentikan rasa sesak di dada dan radang tenggorokan.
6. Menghilangkan bau mulut.
   Mengunyah sepotong kecil kulit jeruk yang segar dapat menghilangkan bau mulut

Demikian manfaat kulit jeruk untuk kesehatan dan kecantikan, maaka dari itu jangan buang kulit jeruk.

Unknown

Kunyit atau kunir adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Tanaman ini kemudian mengalami penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika. Hampir setiap orang Indonesia dan India serta bangsa Asia umumnya pernah mengonsumsi tanaman rempah ini, baik sebagai pelengkap bumbu masakan, jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Selain itu kunyit mengandung bahan antiseptik yang cocok untuk mencegah peradangan pada jerawat dan luka. Dapat mengobati ruam-ruam dan gatal, memulihkan kerusakan pada kulit yang terbakar karena paparan sinar matahari, dan mencerahkan warna kulit. Karena itu kunyit juga cocok untuk merawat kecantikan.

1. Mengangkat sel kulit mati.
   Kunyit bisa dimanfaatkan untuk eksfoliasi, sebab kandungan dan tekstur kunyit bisa mengelupas sel kulit mati secara lembut, tanpa menjadikan kulit iritasi. Buatlah scrub tubuh dari bubuk kunyit dan tepung chickpea (kacang garbanzo/kacang arab/gram). Scrub ini akan menjadikan kulit Anda bercahaya dan lebih cerah.
2. Mengurangi kerutan.
   Kunyit yang dikombinasi dengan bahan lain efektif mengurangi garis-garis halus dan kerutan pada wajah. Anda dapat mempersiapkan paket masker wajah dengan mencampur bubuk kunyit, tepung beras, susu mentah dan jus tomat . Terapkan masker pada wajah dan leher selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Hal ini akan mengurangi keriput serta mencerahkan kulit Anda. Jika Anda memiliki lingkaran hitam pada mata, Anda juga dapat menambahkan sejumput bubuk kunyit untuk 2 sendok makan buttermilk. Terapkan di sekitar mata Anda selama 20 menit, kemudian bilas menggunakan air dingin. Ini adalah cara efektif untuk menghilangkan kerutan serta lingkaran hitam pada mata.
3. Antipigmentasi.
   Gunakanlah masker kunyit untuk mencegah pigmentasi. Kandungan antiseptic dan anti inflamasi bisa diandalkan dalam gunanya mengatasi pigmentasi. Oleskan jus mentimun yang telah dicampur dengan bubuk kunyit pada wajah. Diamkan 20-30 menit hingga terserap. Lakukan pembilasan dengan air bersih setelah masker kering.
4. Menghaluskan kulit
   Kulit halus dan mulus adalah impian setiap wanita. Anda bisa menghaluskan kulit dengan menggunakan kunyit. Anda bisa memotong kunyit tipis-tipis. Setelah itu jemur hingga kering, pastikan tidak ada kandungan airnya lagi. Setelah kering anda bisa menghaluskannya. Kunyit yang sudah menjadi bubuk tadi dicampur dengan air lalu digunakan sebagai lulur. Setelah kering anda bisa mandi hingga bersih untuk merontokkan sisa-sisa kunir. Untuk hasil yang maksimal, anda bisa menambahkan santan kelapa. Gunakan perawatan ini seminggu sekali hingga kulit anda menjadi halus.
5. Mengobati jerawat.
   Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum di jumpai hapir setiap orang. Bakteri dan kotoran yang tersumbat dalam pori-pori merupakan penyebab masalah jerawat. Kunyit dapat membantu menyembuhkan jerawat dan menjaga kebersihan kulit. Selain itu juga dapat membantu mengendalikan sebum sehingga mampu mengurangi terjadinya jerawat.

Cuma itu yang dapat saya sampaikan dari manfaat kunyit untuk kecantikan kulit, sebenarnya masih banyak lagi kahsiat kunyit yang lain, seperti digunakan untuk pengobatan, pencegahan penyakit dan masih banyak khasiat lainnya yang bermanfaat dari tanaman kunyit ini. Tentu saja meskipun menggunakan obat-obat trasisional atau herbal Anda harus tetap menjaga makanan yang sehat dan tetap menjaga gaya hidup sehat lainnya. Karena akan percuma saja jika tengah melakukan suatu pengobatan pada penyakit atau gangguan lain pada tubuh namun Anda tetap mengabaikan gaya hidup yang sehat.

Unknown

Strawberry juga dikenal dengan nama arbei, dari bahasa Belanda aardbei, adalah sebuah varietas stroberi yang paling banyak dikenal di dunia. Seperti spesies lain dalam genus Fragaria (strawberry), buah ini berada dalam keluarga Rosaceae. Secara umum buah ini bukanlah buah, melainkan buah palsu, artinya daging buahnya tidak berasal dari ovari tanaman (achenium) tapi dari bagian bawah hypanthium yang berbentuk mangkok tempat ovari tanaman itu berada. Buah strawberry merupakan salah satu jenis buah yang sangat popular di kalangan masyarakat, bahkan buah strawberry sering dikombinasikan dengan obat sirup untuk anak-anak karena buah strawberry banyak disukai oleh kalangan anak-anak. Selain rasanya yang enak, buah strawberry juga mengandung banyak manfaat, seperti untuk kesehatan dan kecantikan.

• Scrub wajah.
  Buah strawberry dapat dijadikan sebagai scrub wajah yang sangat baik untuk kesehatan kulit, sehingga kulit akan tampak lebih bersih dan halus. Caranya yaitu: Siapkan buah strawberry yang telah matang, lalu belah menjadi dua bagian. Setelah itu gosokan keseluruh kulit wajah dan leher, lalu diamkan selama 15 menit agar sari buah strawberry dapat meresap secara sempurna kedalam pori-pori kuli. Kemudian bersihkan wajah dengan air dingin sampai bersih, gunakan scrub buah strawberry tersebut secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
• Menghilangkan kantung mata.
  Aktivitas sehgarian yang melelahkan sering kali meninggalkan bekas berupa mata bengkak di bagian bawah mata atau yang biasa disebut juga dengan istilah mata panda. Buah strawberry dapat dijadikan sebagai alternative alami yang efektif untuk menghilangkan bengkak di bagian bawah mata. Caranya: Siapkan buah strawberry yang telah matang dan masih segar, lalu belah menjadi dua bagian. Setelah itu letakan potongan strawberry tersebut pada mata yang dipejamkan, lalu diamkan kulang lebih 15 menit. Kemudian angkat potongan buah strawberry yang ada pada mata lalu kompres mata dengan air hangat. Lakukan pengobatan ini secara rutin setiap hari sampai bengkaknya hilang.
• Menghilangkan jerawat.
  Jerawat sangat mengganggu penampilan seseorang. Untuk menghilangkan jerawat, Anda bisa menggunakan obat alami dari buah stroberi ini. Caranya, ambil 4-5 stroberi dan haluskan. Campur dengan satu sendok makan krim segar. Oleskan masker pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air sampai bersih.
• Mengatur Gula Darah.
  Strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah indeks glikemik dan tinggi serat, yang membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan atau penurunan kadar gula yang ekstrim. Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makan sekitar 37 stroberi dalam sehari, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal dan neuropati. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa fisetin, flavonoid mendukung kelangsungan hidup neuron tumbuh, bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.
• Menjaga kesehatan jantung
  Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah straawberry secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah strawberry juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.
• Mempertajam daya ingat.
  penelitian telah Telah menunjukkan bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda dapat apabila anda rutin mengonsumsi buah strawberry dan khasiat kecantikan jika anda memanfaatkannya sebagai masker alami. Harus diakui bahwa manfaat-manfaat alami dari buah strawberry baik dari segi kesehatan maupun kecantikan tersebut sangatlah bermanfaat untuk jangka panjang. Cuma itu yang dapat saya sampaikan, selamat mencoba.

Unknown

hendra

Putih telur adalah cairan putih yang terkandung di dalam sebuah telur. Cairan ini terdapat di dalam telur yang sudah dibuahi dan yang belum dibuahi. Putih telur terdiri dari 10% protein terlarut di air. Kegunaan putih telur adalah untuk melindungi kuning telur dan menyediakan nutrisi tambahan bagi pertumbuhan embrio, karena putih telur kaya akan protein dan rendah lemak. Putih telur memiliki banyak kegunaan kuliner, tetapi tidak hanya digunakan untuk kuliner saja melainkan untuk kecantikan juga, diantaranya:

1. Menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.
   Jika anda kurang tidur, biasanya akan menyebabkan lingkaran hitam dibawah mata anda. Sebenarnya hal itu dapat dihilangkan dengan putih telur. Cukup siapkan masker putih telur kemudian oleskan pada bagian bawah mata anda, untuk mendapatkan sensasi segar anda dapat menambahkan timun tepat diatas olesan putih telur tadi.
2. Mencerahkan kulit.
   Kandungan protein di dalam putih telur, dapat membantu proses regenerasi sel kulit mati. Caranya dengan membuat masker dari putih telur dan digunakan secara teratur pada seluruh bagian wajah, untuk membuat rona cerah wajah kembali bersinar.
3. Sebagai sumber nutrisi yang baik untuk wanita diet.
   Bagi anda kaum hawa yang sedang mengerjakan program diet anda, salah satu menu pilihan yang tepat dalam daftar menu harian anda adalah putih telur. Sebaiknya dalam memasaknya adalah cukup dengan direbus saja.
4. Mengurangi minyak pada wajah.
   Salah satu penyebab tumbuh nya jerawat yaitu adanya kandungan minyak pada wajah karena dengan begitu pori-pori wajah akan menjadi besar, salah satu manfaat putih telur lainnya juga bisa berguna untuk mengurangi kandungan minyak pada wajah karena adanya kandungan vitamin E, cara penggunaan nya pun cukup mudah yaitu dengan mencampurkan nya dengan bubuk cendana, setelah diaduk secara merata silahkan oleskan pada wajah secara merata dan diamkan beberapa menit sampai agak sedikit mengering lalu terakhir bilas dengan air bersih.
5. Mengecilkan pori pori.
   Kemampuan putih telur sebagai zat perekat sudah tidak diragukan lagi. Hal itu dapat dimanfaatkan untuk mengencangkan wajah dan mengecilkan pori-pori. Caranya, pisahkan putih telur dari kuning telur. Masukkan ke dalam wadah, tambahkan setengah sendok teh madu murni, aduk-aduk hingga menjadi seperti pasta. Oleskan campuran tersebut pada wajah secara merata. Diamkan hingga mengering dan rasakan tarikan dari putih telur. Kemudian bilas dengan air dingin hingga bersih.

Sebagai CATATAN: Jika memiliki riwayat alergi terhadap telur atau kolesterol tinggi sebaiknya konsultasikan pada dokter Anda tentang penggunaan telur yang tepat sesuai kondisi tubuh. Telur yang baik adalah telur ayam kampung yang organik sehingga bebas dari bahan kimia dan hormon yang disuntikkan pada ayam. Demikian hanya itu yang bisa saya sampaikan untuk anda.

Unknown

Melati merupakan tanaman bunga hias berupa perdu berbatang tegak yang hidup menahun. Melati merupakan genus dari semak dan tanaman merambat dalam keluarga zaitun (Oleaceae). Terdiri dari sekitar 200 spesies tumbuhan asli daerah beriklim tropis dan hangat dari Eurasia, Australasia dan Oseania. Melati secara luas dibudidayakan untuk aroma khas bunga mereka. Khasiat bunga melati untuk kecantikan wajah sudah banyak dikenal dari dulu. Orang-orang zaman dahulu sudah mengenal berbagai khasiat kandungan bermanfaat pada berbagai tanaman. Kandungan zat-zat bermanfaat tersebut digunakan baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan wajah. Wajah merupakan bagian tubuh yang paling banyak diperhatikan orang dan paling penting dijaga kemulusannya. Bukan hanya bagi kaum wanita, kaum lelaki pun banyak yang memberi perhatian lebih terhadap kesehatan dan kebersihan wajah terutama dari gangguan jerawat. Jerawat memang merupakan masalah kulit wajah utama yang dihadapi banyak orang. Manfaat bunga melati bagi kencatikan sebagai berikut:

1. Mengobati jerawat.
   Jerawat di wajah pun dapat hilang dengan alami dan cepat oleh bunga melati. Caranya: Siapkan bunga melati 20 kuntum, asam jawa sebanyak 2 biji, 3 gram belerang, dan 2 sendok makan air jeruk nipis, Cuci semua bahan yang ada dan tumbuk hingga halus Peras bahan yang sudah ditumbuk dan tambahkan jeruk nipis Oleskan pada wajah yang berjerawat dua kali sehari dan diamkan selama 10 hingga 15 menit Bilas wajah sampai bersih.
2. Membantu mengurangi berat badan.
   Apakah Anda berencana untuk melakukan proses diet atau mengurangi berat tubuh? Jika iya, Anda perlu mencoba menggunakan teh melati. Banyak studi yang membuktikan bila ada hubungan antara pengurangan sel lemak di tubuh dengan pengonsumsian teh melati secara teratur. Ia pun juga membantu menjaga berat badan agar tetap konstan selesai melakukan diet.
3. Menghilangkan bau badan.
   Apa artinya jika sudah tampil cantik tapi tubuh mengeluarkan aroma tak sedap alias bau badan. Pasti kecantikan anda langsung menjadi tak berarti, dan membuat yang melihat jadi illfeel. Sebenarnya ada cara yang mudah untuk menghilangkan bau badan tak sedap yang melekat pada tubuh, yaitu menggunakan ramuan bunga melati. Caranya, siapkan 30 kuntum bunga melati dicuci, masukkan ke dalam gelas berisi air matang, tutup dengan plastik yang dilubangi kecil-kecil, embunkan semalaman. Minum setiap pagi selama 5 hari berturut-turut.
4. Mengangkat sel kulit mati dan mengencangkan kulit.
   Tumbuk bunga melati hingga halus, tambahkan gula pasir. Gosokkan perlahan pada kulit sebagai scrub, bilas hingga bersih. pemakaian secara teratur akan membuat kulit lebih halus dan kencang.

Dan yang paling penting dalam perawatan alami dengan bahan alami yakni adanya kerutinan,sebab efeknya mungkin tidak secepat produk kecantikan yang mengandung zat kimia berbahay bagi kulit bahkan bagi tubuh. Dengan kerutinan , metode dengan cara alami akan memberikan wajah yang lebih sehat dan tahan lama serta alami.

Unknown

Garam dapur adalah sejenis mineral yang dapat membuat rasa asin. Biasanya garam dapur yang tersedia secara umum adalah Natrium klorida (NaCl) yang dihasilkan oleh air laut. Garam memang salah satu bumbu dapur yang harus ada ketika kita hendak memasak karena jika bumbu ini tidak ada maka masakan akan terasa sangat hambar dan tidak karuan. Namun sudahkah anda mengetahui mengenai manfaat dari garam selain digunakan untuk untuk bumbu dapur memasak, nah pasti banyak yang belum tahu bukan, baiklah bagi anda yang ingin mengetahui beberapa manfaat dari garam dapur ini, Berikut adalah beberapa manfaat garam untuk kesehatan yang bisa saya berikan kepada anda:

• Mengobati cantengan pada jempol kaki.
  Bagi anda yang sering mengalami cantengan atau kebateran pada jempol kaki, anda dapat memanfaatkan air rendaman garam untuk mengobati cantengan tersebut, adapun caranya adalah dengan merendam jari kaki yang cantengan kedalam air hangat yang sudah di campur dengan garam kurang lebih 15 menit. Sebaiknya cara ini dilakukan 3 kali sehari.
• Pembersih hidung.
  Anda harus rutin membersihkan hidung untuk meningkatkan pernapasan dan mengurangi risiko alergi atau infeksi sinus. Masukkan air ke dalam neti pot dan tambahkan sedikit garam laut. Tuangkan ke dalam lubang hidung sambil memiringkan kepala agar air dapat memasukki rongga hidung. Tundukkan kepala Anda ke bawah dan miringkan kepala ke sisi yang lain.
• Perawatan luka. 
  Sifat antimikroba dalam garam menjadikannya sebagai salah satu pengobatan yang efektif untuk luka kulit. Apabila luka Anda mengalami pendarahan, tunggu hingga darah tidak keluar sama sekali. Setelah itu, gosokkan garam ke luka. Ini dapat membersihkan luka dari kuman bakteri dan mempercepat proses penyembuhan.
• Osteoporosis.
  Yang dapat memicu osteoporosis adalah Saat tubuh kekurangan garam dan gula, tubuh 'menarik' sodium ke tulang dan hal itu bisa memicu terjadinya Osteoporosis. Oleh karena itu mengkonsumsi garam dan air secara rutin setiap hari dalam jumlah yang tepat bisa bantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
• Mencegah penyakit jantung.
  Ketika garam menyatu dengan air, dapat memberikan fungsi menurunkan kadar kolesterol tinggi, tekanan darah inggi, serta dapat membantu mengatur detak ketika jantung berdetak tidak teratur. Dengan demikian, garam laut dapat mencegah serangan aterosklerosis pada jantung dan serangan stroke.
• Sebagai anti ketombe
  Garam membantu melepaskan dan membuang serpihan kulit kepala saat merangsang sirkulasi untuk kulit kepala yang sehat. Garam juga menyerap kelebihan minyak dan kelembaban untuk mencegah pertumbuhan jamur dan menghambat akar ketombe.
• Pencegah darah manis.
  Garam sangat penting untuk menyeimbangkan tingkat keasaman gula yang ada dalam tubuh. Hal ini sangat penting terutama bagi orang yang memiliki diabetes.

Garam bisa berefek buruk pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun jika dikonsumsi secara wajar dan sesuai dengan kebutuhan tubuh, maka garam juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

Unknown